Представительство в г.Омск
Пн-Пт с 9:00 до 20:00
Регистратура
Круглосуточно
Представительство в г.Омск
Пн-Пт с 9:00 до 20:00
Регистратура
Круглосуточно

Скандинавская ходьба

Санаторий «ОазиС-Евромед» предлагает всем отдыхающим попробовать новый уникальный вид фитнеса - «скандинавская ходьба». Занятия на свежем воздухе, с помощью специальных палок, под руководством опытного инструктора помогут вернуть физическую активность и хорошее настроение. Скандинавская ходьба доступна людям любого возраста и уровня физической подготовки.

Польза скандинавской ходьбы.
  • Тренирует около 90% мышц всего тела. Одновременно держит в тонусе мышцы верхних и нижних частей тела, не оказывает негативного воздействия на суставы, так как нагрузка во время тренировок распределяется равномерно за счёт специальных палок.
  • Скандинавская ходьба идеальна для исправления осанки и снятия напряжения с шейно-плечевого отдела. При артрозе скандинавская ходьба снижает боль, улучшает подвижность в суставах, уменьшает мышечное напряжение, повышает тонус ослабленных групп мышц и усиливает питание тканей суставов.
  • Скандинавская ходьба широко применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы: улучшает обменные процессы и кровообращение в сердце, нормализует артериальное давление, снижает содержание холестерина в крови, замедляет развитие атеросклероза, уменьшает частоту гипертонических кризов.
  • Улучшает работу легких за счет углубленного дыхания при занятиях, что предупреждает и устраняет проявления болезней органов дыхания. Снижает риск простудных заболеваний.
  • Занятия скандинавской ходьбой - это замечательный способ похудеть с пользой для здоровья. Сжигает на 45% больше калорий, чем обычная ходьба или бег трусцой.
  • Помогает справиться с бессонницей, снимает нервное напряжение и повышает работоспособность.

Медицинские показания для занятий: заболевания опорно-двигательного аппарата, органов дыхания, сердечно-сосудистой и нервной системы.

Имеются противопоказания, необходима консультация врача.