Описание
Спокойное занятие, посвящённое дыханию, расслаблению и вниманию к собственным ощущениям.
Вместе с ведущим участники выполнят несколько простых дыхательных упражнений, научатся концентрироваться на ритме вдоха и выдоха и смогут ненадолго переключиться от внешней суеты.
Практика проходит в комфортном темпе и не требует специальной подготовки.
